fredag 22 november 2019

Naturen skapar återhämtning för långtidssjukskrivna

Jag läste på Friluftsfrämjandets hemsida om ett projekt där man använde sig av naturen för att skapa Återhämtning vid långtidssjukskrivning. Läs mer här. Projektet tog deltagarna på olika uteaktiviteter så som matlagning och vandring. 

Det är ett ettåriga projektet ”Häng med oss ut!” där tanken är att personer som är långtidssjukskrivna ska få hjälp att ta sig ut i naturen. Deltagarna lider av psykisk ohälsa i olika former, som till exempel ADHD, utmattningssyndrom och depression.



Det är alltid lika kul att läsa om den här typen av projekt. Egentligen så är det ganska enkelt upplägg då det inte kräver några större investeringar till material eller lokal.  Hoppas verkligen att vi får se mer av den här typen av initiativ.

foto: green focus.se

lördag 9 november 2019

Naturens doft minskar stress

Tänk att även doften av natur kan påverka oss så pass mycket att det minskar stress. Forskare ser att doften av natur kan göra oss lugna, läs här. Det finns även forskning på att gröna naturbilder också minskar stress, liksom även fågelsång. Så en helhetsupplevelse borde ju vara optimal :-) Kanske ska man plocka in en liten barkbit att dofta på vid skrivbordet när man upplever en stressig dag.

foto: Greenfocus.se


onsdag 6 november 2019

Din hjärna på SVT

Har du missat serien av Anders Hansen "Din Hjärna" på SVT? In och kika bums. Den beskriver så bra hur vårt samhälle går längre och längre från "ursprungsmänniskan", så som vår hjärna och kropp är skapad att fungera i en helt annan värld. En värld på savannen, jagandes, plockandes och i mindre grupper. Man tror våra förfäder gick runt 18'000 steg om dagen, vem kommer upp i det? Vi är inte byggda att sitta på stolar, åka runt i bilar och matas med social media hela tiden. Jobba 40h/v, hämta lämna barn, handla, tvätta.... osv. Plocka svamp i skogen känns så där grundligt tillfredställande på något vis, att fixa sin egen föda. Dessutom innehåller svamp D-vitamin som vi behöver lite extra av nu på hösten.
Om du har sett serien vad tog du med dig?

foto: Greenfocus.se